co to znaczy

To znaczy tylko napisałem co się dzieje ;p Ale serio na treningu już się tak nie denerwuję jak nie zrobię zamierzonej liczby powtórzeń ;p Wczoraj np zrobiłem te 245kg x4p ale tydzień temu latało 240kg x6p :) Więc teoretycznie nie zrobiłem tego co chciałem ale i tak byłem zadowolony ;p Ale masz racje, mniej uwagi zwracać na ciężar, więcej na [...]

[...] z całym ciałem a nie przesuwać do przodu. Robert, na insta 5 osób których wcale nie znam pisało skąd jestem bo chcą trening zrobić xD Przemek, nie nic mi nie mówił. To znaczy czuję tam barki ale może rzeczywiście jeszcze bardziej idzie je poczuć. To co poprawić? ławeczka jeszcze jedno oczko w gorę i łokcie nie kierować do przodu a na [...]

Grzesiu dziękuję że mi wytłumaczyłeś :) bo ja jeszcze średniowiecze :D i tak jak piszesz życie sobie tylko utrudniam :D A wiesz co? to że tak mi pokazuje glukometr to nie znaczy że mam lecieć i kupować następny bo o jejku, bo wylane mam w ciul na te wyniki cukru. Jakbyś śledził cały czas to byś wiedział, glukometr załatwiła mi babcia i paski za [...]

Dzisiaj jak co poniedziałek nogi z tym że już nie walczyłem z obciążeniem, to znaczy nie z dużym obciążeniem. Dlaczego? Przez ostatnie dwa dni cos czułem lekko ból w kolanie ale taki znośny, dzisiaj przez cały dzień również, myślałem że na rozgrzewce przejdzie no ale nie przeszło tylko zaczęło boleć mocniej. Dlatego założyłem dzisiaj tylko 205kg [...]

To znaczy u mnie to tak pod korek już te obciążenia praktycznie, w wiośle jeszcze coś może dodam ale już druga serie bedzie na mniejszym obciążeniu bo i tak będę chciał celować w 8p ale to za tydzień. przy hantlach to zostanę jeszcze trochę na tych 55kg i zobaczę czy dojdę do 10p jak się uda to wtedy coś dodam jak nie to będę się szarpał póki co [...]

[...] jak w innych krajach UE - ale UK/IE często gęsto są promocje 50% off czy 1+1za free,itp. Rzadko warzywa i owoce ale cała reszta można kupić za 50% . I to nie na produkty tesco dla tesco - ale oryginalne produkty dobrych producentów. Jak nie jeden sklep to drugi. Nie ogarniam tego. Skoro tak robią to znaczy że można ,a w Polsce chyba nie można.

[...] nam w zdobywaniu medali i przepędzania amerykańców gdzie pieprz rośnie, więc jeśli jesteśmy zacofani, ale coś sobą reprezentujemy mimo jedzenia niech Ci będzie: ryż + kura to znaczy, że jest to dobra droga. Nie wiem po co małpujesz plany marketingowe i zgłębiasz się w badaniach jak wystarczyłoby zgłębić bardziej trening i NORMALNE odżywianie.

[...] raz większe - rosnące zdrowo SZCZĘŚCIE w dwupaku. Kochane Maleństwo, nie możemy się doczekać :-) <3 https://i.imgur.com/GcetsnA.jpg Jem już od paru dnia prawie normalnie, to znaczy na pewno na za dużo sobie pozwalam %-) ale te 1,5 tyg na kleikach i papkach musiałem sobie lekko odbić ;) Czekanie do miesiąca na takiej 'diecie' to nie dla mnie. [...]

To znaczy co jest ?

[...] przód jest taki suchy, tył już średnio. Ale co tam, zawsze coś %-) Przemo, po odstawieniu Heńka zeszła co najmniej połowa tego co było. Myślę, że to chyba tylko woda została. Trochę lipnie, bo to znaczy że poza startem nigdy nie będzie wąskiej talii. Ale co tam i tak jak NA MNIE jest kosa :-) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-07-07 19:53:03

[...] i wiedza Adama, któremu jestem mega wdzięczny! A co do jedzenia, to uskuteczniam je cały czas :-D. Dzisiaj jeszcze coś pojem, ale od jutra już czysta w miarę micha. To znaczy, wskoczę na tydzień na niskie kcal, ale będę coś do tego podjadał, z rzeczy, na które miałem ochotę przez ostatnie miesiące hehe. Poza tym sporo wleciało, mam [...]

19.07.16 Dzisiaj rano waga 79,5kg, czyli w zasadzie tyle co jak zacząłem się odwadniać. Zobaczę czy jutro nie będzie odbicia wody. Jeśli nie, to znaczy, że 3 dni rozpusty uszły mi płazem, ale coś w to wątpię %-). Teraz w tym tygodniu robię sobie lekkie w miarę treningu, bez wyraźnego schematu, to co lubię. Trening Barki + biceps: 1. Wyciskanie na [...]

[...] zawsze można zjeść kawałek kurczaka i pełnoziarnistego pieczywa w ciemnym kąciku, gdy nikt nie patrzy. Musisz jeść prawdziwe jedzenie, a jeśli smakuje jak czekolada, to znaczy, ze nim nie jest. Pamiętaj także, by nie jeść za dużej ilości białka, ale o tym w pytaniu na temat odżywiania. Q. Jak utrzymać motywację. A. jest mnóstwo sposobów by [...]

to szamie dzisiaj tzn jestem jużpo obiedzie jeżeli ten dzień okaże sie byćteż spoko to to znaczy żę ejst fajnie hehe wiec tak sniadanie Chleb graham 100 g Serek typu Fromage naturalny 10 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 250 Ser Ementaler pełnotłusty 20 Szynka z indyka 25 Banan [...]

Caramel - dzięki a 60% założeń na aeroby, co nie znaczy że nie spociłem się przez te bóle trochę bardziej niż normalnie kiedyś może wrzucę po dobrym HIIT'cie jak będę miał na sobie jakąś nie-białą ale raczej będę rezygnował z pasa, za dużo wody wyciska.. Dzień 4 Dieta : Dzisiaj trochę intuicyjnie pojechałem, bo kilka rzeczy zamieniłem, ale [...]

Jeżeli Fatfaq kiedykolwiek będzie coś takiego robić pewnie napisze o tym w swoim DZIENNIKU, jeżeli nie to znaczy, że temat ten nie powinien się pojawić w jego DZIENNIKU. Ogarnijcie to urwa, jeden z najciekawszych tematów na forum a co chwila śmiecicie tutaj, wasze rozkminy o kanapkach w macu to już w ogóle parodia. Przepraszam faftaq za wpis ale, [...]

[...] tygodni i chcemy miec mase no wiesz miesnie z jednoczesnm rozroztem ogolnym tazn zeby byc wiekszym oklonie i nasz trening wyglada tak: robimy cwiczenia jakby po dwa dni, to znaczy w jeden robimy klate laweczka prosta,skosna do gory i na dol a takze cwiczenia takie jak wycickanie ciezarow w poziomie przed klatka i nie wiem za bardzo ja ta maszyna [...]

[...] mają po prostu karate o nazwie tsunami. Ale u pana M. jest raczej tsunami ale trochę mało karate. Pisałem: "czemu uważam aikido za bardziej praktyczne"-co nie znaczy "za najbardziej praktyczne". Czemu uważam że aikidoka taki jak u mnie w sekcji-ćwiczący tysiące powtórzeń technik na-może mało wprawne, ale jednak-szybkie [...]

adzik, ciężary idą do przodu, to znaczy że prostowniki się rozwijają. A że nie tak jak powinny to już trudno, wolę nie ryzykować zdrowiem, bo zawsze może pójść coś nie tak. Podsumowując: jestem piz.dą i będę robił w pasie . Aylar, dorzucam kcal, co by waga poszła w górę. Jakoś sobie radzę . Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2009-12-02 19:22:09

[...] ;-) 2. Zdecydowanie drążkiem, number 1. Tak uważam. W dalszej kolejności Pullover i dopiero później ściągania wyciągów. Rób dużo drążka a nie pożałujesz. Dużo to znaczy dużo, to nie są ani 3 czy 5 serii. Raczej dużo, dużo więcej, jeśli robisz to raz w tygodniu, bo grzbiet też trzeba dobrze unerwić, a nic tak nie unerwia jak mnogość [...]